12 thực mới thêm phẩm chống bệnh tật cho bé mùa đông.

Giúp bé có sức đề kháng tốt hơn

Cả hai đều cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột và làm tăng chức năng miễn dịch. Cải xoong hay bắp cải nổi danh trong việc chứa rất nhiều glutamine. Một loại axit amin cần thiết trong việc duy trì đường ruột khỏe mạnh cho con.

Ăn hạt dẻ còn có tác dụng gian bệnh loét miệng thường gặp trong mùa đông. Một điều khiến khá nhiều người bất thần là hạt dẻ tươi còn chứa hàm lượng vitamin C phong phú

Canh súp gà. Vitamin E rất quan trọng trong việc giúp tăng cường các cơ chế bảo vệ chống virus của thân thể. 70% hệ miễn nhiễm nằm trong ruột và sức khỏe đường ruột tốt là chủ chốt của một hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Hạt dẻ chứa nhiều tinh bột. Thực phẩm giàu chất kẽm

Mẹ có thể cho bé ăn bơ dầm hòa thêm một tẹo sữa bột cho bé.

Hành và tỏi. Quả bơ. Khôn cùng quan yếu đối với chức năng miễn dịch. Virus tấn công hệ miễn dịch của bé

Khoa học đã chứng minh. Và quả bơ thìa là một nguồn vitamin E ráo. Các chất này có khả năng làm chậm quá trình phát bệnh và bảo vệ sức khỏe của con người.

Đậu trắng. Thực phẩm số một cho mùa đông của bé: Cà rốt

Tôm hau rau trước khi cho vào cháo cho con mà không cần bắt trẻ ăn sống. Các nhà nghiên cứu ở Đại học California cho biết mật ong không chỉ đáp ứng gu “hảo ngọt” của trẻ nhỏ mà còn có tác dụng làm tăng số lượng chất chống oxy trong máu.

Không thể phủ nhận rằng sữa mẹ luôn là nguồn thực phẩm tốt nhất để phát triển thể chất cho trẻ nhỏ. Thậm chí còn nhiều hơn lượng vitamin có trong cà chua.

Súp lơ có chứa một nhóm các hóa chất thực vật được gọi là glucosinolate

Đậu trắng và đậu đỏ cũng cung cấp protein thực vật và một loạt các chất dinh dưỡng khác. Các loại rau là màu xanh thẫm như cải bó xôi. Sữa chua. Một điều đặc biệt mà ít người biết là sữa mẹ còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh cho bé. Quercetin không bị phá hủy trong quá trình thổi nấu

Bởi thế. Cà rốt. Bạn nên cho bé ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm để tương trợ thân chống lại tác hại của virus gây cảm cúm. Một loại chất chống oxi hóa và có thể được chuyển đổi thành vitamin A trong thân. Sữa mẹ

Súp lơ. Một miếng gà ta thơm ngon hầm lên thành súp sẽ rất tốt trong việc giải cảm và trị những triệu chứng cúm mùa đông do có chứa các thành phần chống viêm - theo một nghiên cứu đăng trên trang CNN của Mỹ. Trẻ nhỏ cũng rất thích ăn bơ. Khi qua tiệm tạp hóa thì mẹ nhớ đừng quên mua sữa chua cho bé. Khi thời tiết chuyển mùa hoặc trong mùa lạnh

Mẹ có thể thoải mái xào chunh hành tỏi với thịt. Do vậy. Mẹ có thể cho bé ăn canh đậu đỏ sườn heo vào mùa đông lạnh giá này. Cà rốt mọc dưới đất nên lại thuộc loại thực phẩm lành và ít chất hóa học nhất.

Hành và tỏi từ lâu đã được biết đến là chứa rất nhiều chất chống oxi hóa quercetin – một loại kháng sinh có tác dụng chống virus

Sữa mẹ có chứa các chất miễn dịch. Hạt dẻ. Mẹ hãy để ý bổ sung cho bé món súp lơ xào tỏi hoặc canh gà súp lơ sẽ rất tốt cho bé mùa đông. Cũng như các vitamin nhóm B và nhóm chất xơ.

Những trẻ được bổ sung probiotic đầy đủ là những bé không bao giờ bị ốm

Gia cầm và hải sản là những thực phẩm dồi dào hàm lượng kẽm.

Đậu đỏ. Mật ong. Đặc biệt là bé sơ sinh. Và sữa chua vốn từ lâu đã nức tiếng trong việc tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé nhờ thành phần probiotic

Thịt động vật. Rau lá thẫm. Thêm một thìa mật ong thuần chất vào một số món ăn của bé trong mùa lạnh là một cách làm khoa học. Mẹ có thể làm cà rốt hầm hay cháo cà rốt thịt nạc cho con. Cà rốt rất giàu beta - caroten.

Không chỉ như vậy. Kẽm được mệnh danh là “khắc tinh” của các loại virus. Các loại đậu rất giàu chất xơ hòa tan và tinh bột kháng. Do đó. Có thể hỗ trợ ngăn chặn khi vi khuẩn.

Protein. Chất béo và vitamin B.